免費咨詢熱線 400-0142-688

您的位置:蒙蜜 > 蜜籍

最佳食用方法

蜂蜜可直接服用,也可配成水溶液服用,但絕不可用開水沖或高溫蒸煮,因為加高溫后有效成份如酶等活性物質被破壞蜂。最好使用60度以下溫開水或涼開水稀釋后服用。

 

最佳服用時間

在吃飯前1~1.5小時,或吃飯后2~3小時較為適宜。神經衰弱者應在每天睡前服用,有助于改善睡眠。

最佳服用劑量

作為治療或輔助治療,成人一天100克,不要超過200克,分早、中、晚三次服用,兒童食用量為30克最好,但應視年齡大小而定。用于治療,以兩個月為一個療程;作為保健服用量可酌情降低,一般每天10~50克。

不宜喝蜂蜜水的人群:

(1)未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜:
蜂蜜中會含有肉毒桿菌,可引起嬰幼兒中毒癥狀,小于6個月的嬰兒更容易感染此病。中毒癥狀常發生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8~36小時,癥狀常包括便秘、疲倦、食欲減退。雖然嬰兒發生肉毒桿菌感染的幾率很小,但醫生建議:在孩子滿1歲以前,不要喂食蜂蜜及其制品。
(2)糖尿病人不能服用蜂蜜,
每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克,果糖40克左右,蔗糖約2克,糊精約1克。葡萄糖和果糖均為單糖,進入腸道后無需消化可直接被吸收入血,使血糖升高,蔗糖和糊精略經水解后即可被吸收,因此,蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點來看,糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
(3)肝硬化患者不能喝蜂蜜。
乙肝患者非常適宜喝蜂蜜,因為蜂蜜提供的單糖不需要肝臟分解合成,可以降低肝臟的負擔,但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜,因為會加重肝臟的纖維化。

爱彩人湖南幸运赛车